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WAS bewirken diese penisentwiklungs-tabletten?

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Das wirkende Einhalt der Penistabletten sind Kräuter und Kräuterextrakten wie: Bioperine, Damiana, Erd-burzeldorn oder Tribulus terrestris, Extract des Epidemium sagitatums, Cuscuta-samen-extrat, Blätter von Ginko biloba, asiatischer roter Ginseng oder Panax Ginseng, Sägepalmenbeere oder Fructus serenoae, Muira-pauma-rindenextrakt, Catuaba-rindenextrakt und Weissdornbeere.

Jede Kraut haben mehrere Wirkungen, aber manche wirkungen kommen auch von mehreren Kräutern, damit die Wirkungen verstärkt werden.

 

 

Die physische effecte der Kräuter

Die Kräuter in den Tabletten haben wohlbekante sowohl algemeine Wirkungen als auch spetzielle Genitale Effekte die zuzammen ein Effektivizierung und Gesundheitsentwicklung Des Penis und der anderen sexuel wichtigen Körpertaile bewirken. Diese wirkungen sind:

- Allgemaine Verstärkung der Funktion des Nervensystems und der endokrinen Drüsen.

- Allgemaine Verstärkung der Funktion des Blutumlaufs.

- Direkte Stimulierung der Nervenfunktion in dem Penis und in anderen sexuellen Körperteilen. 

- Bessere Kontrolle der sexuallen Funktionen durch  die Nerve.

- Direkte Stimulierung des Blutumlaufs in dem Penis und in dem genitalen Bereich.

- Direkte Stimulierung der sexuellen endokrinen Drüsen.

Stimulierung der Gehirnzentra die den Libido kontrollieren.

- Allgemeine Stimulierung des Reparierens und Der Gesundheit von den Geweben in den Blutgefässen.

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ÜBER EINIGEN VICHIGEN KRÄUTERN DIE FÜR SEXUELLE STIMULATION UND FÜR PENISENTWICKLUNG GEBRAUCHT WERDEN

Manche männer fragen sich oft um diese Sachen:

- Wie kan mann das Libido, die sexualle Spannung und die sexualle Ekstase verstärken?

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- Wie kan mann das Aufpumpen des Spermas wehrend des Orgasmus verstärken?.

Die Antvort dieser Fragen kan das Gebrauch von speziellen Kräuternh oder auch preparazionen von manchen solchen Kräutern sein.

Sind hier einige wichtige sexuell anregende dargestellte Kräuter. Viele der Kräuter regen den menschlichen Organismus an einigen Punkten an und haben folglich mehr als eine Art Effekt. Wo nicht anders angezeigt, glauben Männer und Frauen dem anregenden Effekt.

 - Bayberry: Der Fruchtzunahme-Blutfluß und die Kapillareausdehnung in den Schleimmembranen der Vagina und regen folglich vaginale Schmierung an.

 - Catuaba: Catuaba ist ein südamerikanischer Busch. Es ist lang als Aphrodisiac von Indians verwendet worden und ist der wichtigste sexuell anregende Betrieb, der heutzutage in Südamerika benutzt wird. Catuaba regt im Allgemeinen das Zentralnervensystem und besonders die Funktionen, die sexuelle Antwort steuern an.

- Cayennepfeffer (Cayennepfeffer Pfeffer, spanischer Pfeffer): Von der Frucht erhält man ein weithin bekanntes Gewürz mit einem sehr starken Geschmack. Das Gewürz regt Gewebewachstum und -regeneration an. Dieses bildet die sexuellen Organe stärker und leistungsfähiger. Cayennepfeffer auch bildet die Verdauung und die intestinalen Funktionen wirkungsvoller und fördert Herzfunktionen.

- Kaffee oder Tee regt das Zentralnervensystem zu einer höheren Tätigkeit und dadurch auch zum sexuellen Erwecken an. Eine Schale Kaffee vor sexueller Tätigkeit zu nehmen ist häufig eine gute Idee.

- Cuscuta: Die Samen von cuscuta regen an und normalisieren das Teil des nervösen Systems, das die sexuellen Organe steuert. Dieser Effekt hilft Steuervorzeitiger Ejakulation, hilft Steuerurination und vitalisiert die Funktionen der sexuellen Organe. Er hat auch einen allgemeinen anregenden Effekt nach dem nervösen System.

 - Damiana: Damiana ist ein kleiner mexikanischer Strauch, von dem die Blätter für medizinische Zwecke benutzt werden. Damiana regt die Funktion der sympatischen Nerven an, welche die sexuellen Organe, das urinausscheidende System, die verdauungsfördernden Organe und die Atmungsorgane steuern. Das Kraut verstärkt folglich alle Funktionen der sexuellen Organe und des urinausscheidenden Systems. Die Kräuter haben viele der gleichen Effekte wie das weibliche Hormonprogesteron, und folglich bearbeitet das Kraut besonders wirkungsvolles für Frauen.

- Ginseng: Es gibt viele Sorten Krautginseng und wächst beide in Ostasien und in Nordamerika. Ginseng regt neurale Funktionen und körperliche Tätigkeiten an. Ginseng regt an und normalisiert den Blutfluß in das Gehirn und in die sexuellen Organe. Ginseng regt auch Nerv Wachstum, Blutproduktion und Samenzellenproduktion an. Diese Anregung gibt der Reihe nach einen allgemeinen rejuvenating Effekt, ein stärkeres Erwecken, bessere genitale Funktionen und stärkere körperliche Gefühle.

- Weißdorn: Weißdorn ist ein Baum, der in allen mäßigen Zonen der Welt wächst. Die Früchte werden benutzt. Weißdorn regt Herzfunktionen und Blutfluß an und hilft, atherosklerotische Plakette in den blutgefässen zu verringern. Dieser allgemeine positive Effekt nach Blutzirkulation verbessert der Reihe nach sexuelle Funktionen als zum Beispiel weibliche engorgement und Mannesaufrichtung.

- Horniges Ziegeunkraut (Epidemium): Dieses ist ein Ostasiatisches Kraut. Der vollständige Pflanze ausgenommen die Wurzel wird in den Kräutervorbereitungen benutzt. Dieses Kraut regt die sensorischen Körper in den sexuellen Organen an und gibt stärkere genitale Gefühle. Es erhöht auch die Samenzellenproduktion und gibt bessere Ergiebigkeit. Es stimuliert weiter die sexualle Lust durch eine Wirkung auf dem Zentralnervensystem. Das Kraut erhöht auch die allgemeine Tätigkeit des Nervensystems und dadurch der allgemeinen Vitalität.

- Johimbe: Johimbe ist ein hoher und immergrüner Baum, der in den tropischen Bereichen von Afrika wächst. Die Barke regt den Blutfluß in die Genitals an und hilft folglich gegen Aufrichtungprobleme. Jedoch in den höheren Dosen kann die Droge Bluthochdruck, verdauungsfördernde Probleme und manische Reaktionen verursachen.

- Maca: Dieses südamerikanische Kraut regt das sexuellen Wunsch und Antrieb an.

- Muira Pauma: Muria Puama ist ein brasilianischer Strauch, bekannt als "Kraft-Holz". Extrakte der Barke wird benutzt. Muira Puama regt sexuellen Wunsch und Libido an und erhöht den Potenz des Mannes.

- Suma: Suma Wurzel regt an und normalisiert die Hormonproduktion des vollständigen Körpers, die Produktion der Körperhormone und der lokalen Hormone. Das verbesserte hormonale System verbessert dann die mentalen und körperlichen sexuellen Funktionen.

- Tribulus terrestris: Das Kraut hat einen langen traditionellen Gebrauch in China und in Indien. Es enthält Bestandteile, die die Absonderung des Testosterons anregen. Es erhöht Ergiebigkeit, Aufrichtungfähigkeiten und das Libidoniveau. Es hilft auch Muskelgebäude.

- Pfefferminz: Blätter des Pfefferminzbetriebes regen die Absonderung des Schmierungssekräten im genitalen System an. Dieses erleichtert die sexuelle Tat und schützt das sexuelle Organ gegen Verletzung.

Auf dem Markt können Sie Pillen Tinkturen oder Tees die von einem oder von mehreren diesen Kräutern gebildet sind finden. Welche Kräuter oder Kräuterprodukt Sie wählen sollten von Ihrem Zweck abhängen.

 Die Zwecke liegen im Allgemeinen von 6 Arten:

- erhöhte Libido oder sexueller Wunsch.

- erhöhte Gefühle in der genitalen Region.

- bessere Erektionen oder sexuelle Leistung.

- bessere Schmierung.

- erhöhte Stärke oder Größe der Genitalia.

- erhöhte Ergiebigkeit.

 

Ginseng - Ginseng-wurzeln in einem Markt in Korea

 

 

Aufrichtung-Probleme und mögliche Behandlungen

Probleme des Erzielens einer zufriedenstellenden Aufrichtung sind ziemlich allgemein. Wenn das Problem nicht vom Mangel an Sinneslust entsteht und groß genug ist, normalen Verkehr unmöglich zu bilden, wird die Bedingung aufrichtbare Funktionsstörung (Machtlosigkeit) genannt. Aufrichtungprobleme werden durch kombinierte körperliche und psychologische Faktoren verursacht.

 

DIE AUFRICHTUNGS-MEKANISMUS

Der Penis hat drei Körper, ein dichtes Netz der blutgefässe entlang seiner ganzer Länge zu enthalten. Während der Aufrichtung wird Blut in die Behälter dieser Körper gefüllt. Das Körper dann engorge, bilden die Penis hart und steigen es oben. Die Füllung dieser Körper treten auf, wenn die Behälter, die Blut zur Penis führen, sich entspannen und die Behälter, welche die Penis ablassen, ihr Volumen einengen. Vor und während Aufrichtungnerven führen Sie Antriebe zu den Genitals. Die Nerv Enden in diesem Bereich gibt dann das Substanzstickstoffoxid frei. Stickstoffoxid diffundiert durch den genitalen Bereich und die Penis und regt die Reaktion der blutgefässe in der Penis an.

 

KÖRPERLICHE URSACHEN DER AUFRICHTUNG-PROBLEME

 Aufrichtungprobleme können wegen der Störungen im nervösen System auftreten, das Antriebe zum genitalen Bereich, Probleme mit dem Blut-Versorgungsmaterial zur Penis und anatomische Probleme in der Penis oder im genitalen Bereich schickt. Spezifische Ursachen können sein:

- Unfälle, Anschlag, Chirurgie oder Tumoren, die Gehirnbereiche oder Bereiche im Rückenmark verantwortlich für Aufrichtungantriebe verletzen.

- Multipel Sklerose, eine Krankheit, welche die lokalisierenden Blätter um die neuralen Fasern im Gehirn und im Rückenmark verletzt, kann Aufrichtungprobleme geben.

- Unfälle oder Krankheiten, die Nerven vom Rückenmark zur genitalen Region verletzen.

- Atherosclerose verursacht durch Alter oder einen ungesunden Lebensstil, das Verengen und das Verhärten der blutgefässe zur genitalen Region gebend. - Verletzung der aufrichtbaren Körper verursacht durch Entzündung, Unfälle oder Krankheiten.

- kongenitale Mißbildungen in der Penis oder in der genitalen Region, z.B. hypospadias und epispadias.

 - Krankheit Peyronies, eine allgemeine entzündliche Krankheit, die das anormale Verbiegen verursachen oder das Verdrehen der Penis und hindern manchmal auch die Füllung des Bluts in die aufrichtbaren Körper, gibt manchmal Probleme für die Aufrichtungen.

- Circumcision, der die penile Haut veranläßt, zu fest zu sein oder umfangreiche unelastische Narben verursacht.

- Nebenwirkungen von Medizin, wie Medikationen genommen für hohen Blutdruck oder Tiefstand.

- Zinkmangel.

- Herzkrankheit.

- Diabetes, der Verletzung zu den Nerven und zu den blutgefässen zur Penis verursacht.

- Hoher Blutdruck (Bluthochdruck).

- Leber- oder Nierekrankheit.

- Spiritus- oder Drogemißbrauch, der die psychologischen und neuralen Funktionen hindert.

 

PSYCHOLOGISCHE URSACHEN DER AUFRICHTUNG-PROBLEME

Psychologische Ursachen können den Aufrichtungprozeß behinderen, indem sie einen Mann von den Anregungen ablenken, die normalerweise ihm sexuelles Erwecken geben würden. Psychologische Ausgaben erklären ungefähr 40% von Aufrichtungproblemen. Aufrichtungprobleme in den Männern minderjähriges 50 sind am wahrscheinlichsten, durch psychologische Faktoren verursacht zu werden. Psychologische Ursachen der Aufrichtungprobleme schließen ein:

- Angst für In der LageSEIN nicht, sowie den Partner sexuell durchzuführen verlangt.

- Verlängertes emotionales Umkippen, wie Sorgen, Angst oder Zorn wegen einer ökonomischen, professionellen oder Sozialsituation des Mannes.

- Verhältnis-Probleme, z.B. wenn die Frau unterschiedliche Präferenzen der sexuellen Praxis als der Mann hat.

- Ein Mann, der sexuellen Wunsch nach seinem Partner löst, kann Aufrichtungprobleme entwickeln.

- Widowed vor kurzem Männer kann Aufrichtungprobleme erhalten.

- Einige Männer haben Schwierigkeit, sexuellen Verkehr mit ihrem Partner zu haben, nachdem sie Geburt gegeben hat, weil er nicht die Änderungen mag, die der Geburt Prozeß dem Körper der Frau verursacht hat.

 

URSACHLICHE BEHANDLUNG

Wenn ein spezifischer organischer und psychologischer Zustand Probleme für die Aufrichtungen verursacht, sollte dieses Problem mit passenden Methoden behandelt werden, die entsprechend der tatsächlichen Krankheit schwanken.

Wenn die Ursache Herzkrankheit oder Atherosclerose ist, ändert Lebensstil und das Training, das der medizinischen Situation angepaßt wird, kann die allgemeine Gesundheit Situation häufig verbessern und die aufrichtbaren Fähigkeiten verbessern.

Wenn die Ursache der Aufrichtungprobleme eine problematische penile Form ist, z.B. kann gebogene oder verdrehte Penis durch die Krankheit Peyronies, eine mechanische Penisreaktion Vorrichtung während einiger Zeit verwendend helfen.

Auf dem markierten können Sie Kräuterprodukte zu verletzten oder kranken $blutgefässen der Festlichkeit im genitalen Bereich auch finden. Diese Produkte enthalten gewöhnlich Kräuterelemente, daß Erfahrung geprüft hat, Gewebereparatur in den $blutgefässen anzuregen.

 

MÖGLICHE FUNKTIONSBEHANDLUNG

Es ist nicht immer möglich, die Bedingung zu kurieren, die aufrichtbare Probleme verursacht. Noch können die Probleme durch Medikation, die die Behälter, die anregt Blut zur Penis, um sich führen zu entspannen und die Behälter überwunden werden, welche die Penis ablassen, um einzuengen.

Diese Drogen erzielen gewöhnlich diese Aufgabe, indem sie die Freisetzung von Stickstoffoxid im genitalen Bereich anregen. Viagra und Cialis sind die gut bekannte pharmakologische Behandlung für Aufrichtungprobleme.

Trotz welcher Leute häufig denken, erhöhen diese Drogen nicht den sexuellen Antrieb. Wenn die sexuelle Aufregung dort ist, kann Viagra helfen, Aufrichtung zu erzielen, wenn der Antrieb und die Aufregung an erster Stelle ermangeln, Viagra hilft nicht. Es gibt auch Kräuterprodukte auf dem Markt, die die Aufrichtungeinheit anregen. Aufrichtungöle geben eine sofortige Aufrichtungantwort, aber die Antwort nur zuletzt 2-3 Stunden. Aufrichtung- oder Kraftpillen dauern eine längere Zeit, Wirksamkeit zu verleihen, aber der Effekt dauert viele Stunden lang.

Das Kräuterprodukt enthält häufig Bestandteile, die die sexuelle Aufregung zusätzlich zum Verbessern der reinen Aufrichtungeinheit erhöhen. Wenn es nicht möglich an allen ist, Aufrichtung mit irgendeiner Behandlung zu erzielen, können chirurgische Implantate helfen, die Penis zu bilden steif und herauf genug angehoben, um einen Verkehr durchzuführen.

Eine Art Implantat ist teils steife Körper, die die Penis dauerhaft teilweise aufgerichtet bilden. Eine andere Art Implantat ist aufblasbare Körper, die die Penis bilden können, die völlig aufgerichtet wird, wenn Aufstiege benötigen Sie.

 

WIE SIE IHREN KÖRPER UND IHREN PENIS JUNG UND GESUND HALTEN KAN

Der Alternprozeß ist für das grössere Teil kein Geheimnis mehr. Er besteht für ein großes Teil tägliche Beschädigungen, die auf den makroskopischen, Gewebe-, zellularen und genetischenniveaus erfolgt sind. Diese fügen oben hinzu, während die Jahre überschreiten. Diese Beschädigungen haben spezifische Ursachen wie oxidierende Mittel, Sonnelichtstrahlen, mechanischer Verschleiß und Riß, psychologischer Druck, Mangel an einigen Ernährungsbestandteilen und zu viel von anderen, wie Fett.

Ein anderer Bestandteil des Alterns ist die Verkleinerung der telomere Ketten an den Chromosomenden, da jede Zellteilung auftritt. Wenn diesen genug verkürzt werden, stoppen Zellen sich zu teilen. Jedoch hat der Körper Mittel, diese Enden wieder zu reparieren, wenn ein Enzym genannt ist, telomerase.

Die Geschwindigkeit des Alternprozesses hängt vom Mangel an Leistungsfähigkeit in diesem Reparaturprozeß ab. Das oben genannte Erwähnung Altern verursacht auch langsamem Abstieg diesen Reparaturprozeß. Die Faktoren, die Altern verursachen, verursachen auch andere Krankheiten wie Krebs, kranzartige Herzkrankheit, die Krankheiten, welche die Zirkulation in den Körpergeweben stören und die Krankheiten, die das Nerv System stören.

Krankheiten in den Nerven und im Gewebezirkulation Dose schwer disturbe die Aufrichtungen und die Orgasmen und geben eine Penis mit einer zu kleinen praktischen Form. machen Altern und diese Krankheiten in großes verlängern werden verhindert mit dem Wissen ein, das heute besessen wird, und die Beschädigungen machen in großes verlängern werden aufgehoben ein. Die Bestandteile, zum dieses zu erzielen sind:

- Sie sollten eine ausreichende tägliche Diät halten, vollständige Getreide, Erbsen, Bohnen, Gemüse, Frucht, Fisch, Pilze zu enthalten, beschmutzen und eßbare Meerestiere und mit gerade einer gemäßigten Menge rotem Fleisch.

- Verbrauchen Sie gerade eine gemäßigte Menge Fett. Um ein zu fettreiches zu vermeiden verbrauchen Sie, sollten Sie gerade eine kleine Menge Fett oder Öle in Ihrem Kochen benutzen. Die Nahrung in einer mannigfaltigen Diät enthält bereits Fett.

- ideal ißt viel vom fetten, sollte von der Mono-ungesättigten Art sein. Ein benötigt auch etwas mehrfach ungesättigtes Fett der Arten omega-3 und Omega 6, aber nicht zuviel des omega-6. Der Verbrauch des gesättigten Fettes sollte sehr wenig sein. Um eine rechte fette Balance zu erzielen, sollten Sie fette Quellen von 3 Gruppen in Ihrer Diät kombinieren. Gruppe 1 besteht aus Quellen des Mono-ungesättigten Fettes wie: Olive, canola, Raub, Mandeln, Erdnüsse, Acajoubaumpekannuß, Hickory, Haselnüße, Pistazie, Macadamia, Haselnuß, Avocado und Öle bilden diese Quellen.

Viel der Öle, die Sie der Nahrung hinzufügen, oder Gebrauch im warmen Kochen sollte von dieser Gruppe kommen. Gruppe 2 sind Quellen von omega-3-fat wie: fette Fische, eßbare Meerestiere, Leinsamen und perilla. Sie sollten etwas Öle hinzufügen, die von dieser Gruppe Ihren Tellern gebildet werden, um genügend omega-6 zu erhalten, aber diese Öle sollten nicht für das Braten benutzt werden oder das Kochen wärmen. Gruppe 3 sind gute Quellen von omega-6-fat, wie: Sonnenblume-, Saflor-, Traubesamen-, Baumwollsamen-, Sojabohnenöl-, Walnuß-, Mais-, Sesam- und Weizenmikrobe.

Sie können Öle von diesen Quellen Ihrer Diät, aber nur wenig auch hinzufügen. Sie sollten nicht für das Braten benutzt werden.

- benutzen Sie nicht hohe Mengen Sojabohnenölöl, Margarine, Maisöl, oder Palmöl in Ihrer Diät, da viel. Ein hoher Verbrauch dieser fetten Quellen gibt Ihnen zu viel gesättigtes fettes und mehrfach ungesättigtes omega-6-fat.

- Sie sollten gerade eine sehr gemäßigte Menge Zucker, raffiniertes Mehl oder raffinierte Getreide verbrauchen. Ein hohes amout des Zuckers kann Krankheiten, die eine negative Auswirkung auf die ticcue Zirkulation und das isturbe die Aufrichtungen haben, als zum Beispiel Diabetesart 2 verursachen.

- Fügen Sie mehr Salz nicht der Nahrung hinzu, als Sie benötigen. Die meisten Leute verbrauchen zu viel Salz. Jedoch ist etwas Salz erforderlich. Wenn das Wetter warm ist und Sie in der hohen Tätigkeit sind, benötigen Sie mehr Salz als durch kaltes Wetter und niedrige Tätigkeit. Bevorzugen Sie Meer-Salz, wegen seines Inhalts der wertvollen Mineralien.

- Ihr Gebrauch tranquilizers/stimulants als Spiritus und Koffein sollte, aber in den gemäßigten Mengen gemäßigt sein, die die Hilfe diesen sind, die den Alternprozeß verlangsamt.

- Sie sollten nicht Tabak in irgendeiner Menge absolut benutzen. Nikotin und tobaco hat zur eindeutigen Beschädigung des Effektes dargestellt, gleichmäßig in den gemäßigten täglichen Dosen. Die Beschädigung vom tobaco nach dem penile Blut-Versorgungsmaterial-Dose groß disturbe die Aufrichtungen.

- Sie können Formergänzungen der spezifischen Ernährungsbestandteile wie Vitamine, Mineralien, Antioxydantien, Lezithin und etwas wesentliche Fettsäuren fördern. Vitamin D hat dargestellt, um den Reparaturprozeß der telomere Ketten zu beschleunigen und Altern folglich entgegenzuwirken, und ein Extra-Versorgungsmaterial der Dose des Vitamins D ist folglich nützlich. Gleichwohl zu viel Vitamin D giftig, also ist, Sie nicht darf exagerate.

- Sie sollten einen regelmäßigen Trainingskurs halten, den beide eine muskulöse Last, Arbeit herauf Ihren Zustand und Ausdehnungen aus Ihrem Körper gibt. Um heraus auszudehnen, sind Yoga-Übungen ideal. Das Training gibt Ihrem genitalen Bereich eine bessere Form und läßt Ihre Penis stabile stehen.

- Jeden Tag sollten Sie ausreichenden Rest und Betonenverkleinerung erhalten. Tägliche Meditation ist eine Methode des Erzielens dieses. Auf diese Weise nehmen Sie Druck weg, der disturbe die Aufrichtungen und die Orgasmen kann.

- Sie können von den Ergänzungen der spezifischen Anti-Altern Vertreter wie Antioxydantien oder menschliche Wachstumhormon Releasers profitieren.

- Die Haut auf Ihrer Penis, Ihrem Skrotum und dem Rest Ihres Körpers kann vom Gebrauch der Mittel profitieren, die die Geweberegeneration anregen, die auf der Haut angewendet wird. Diese hat häufig natürliche Öle als wichtige Bestandteile. etwas des Olivenöls können nach der Haut zu diesem Zweck alleine benutzt werden.

- Sie sollten Ihre Haut gegen übermäßige Sonnebelichtung schützen, aber gemäßigte Dosen der Sonnestrahlen schützen die Haut ond den ganzen Körper gegen krankhaiten. Deshalb solten sie die Sonne häufig nackt geniessen und Sie sollten blankes in dem Meer und in den Seen schwimmen. Sie sollten Ihren Peniskopf vor Sonnebelichtung jedoch schützen. Lassen Sie Ihren Peniskopf durch das foreskin total abgedeckt werden, wenn Sie die Sonne draußen genießen oder Ihre Penis mit einer minimalen Kleidung bedecken, wenn dieses nicht möglich ist.

Die Menge man von den Ernährungsergänzungen beötigt, wie Vitaminen und Mineralien, unterscheidet sich sehr viel entsprechend Bedingung die Gesundheit einer Person, Arbeitslast und Aussetzung zum Klimadruck. Eine Person, die eine schlechte Verdauung hat, die hohe Sportleistung tut, oder vor einer hoher Menge Klimastressors herausgestelt ist, kann mehr als eine Person in einer durchschnittlichen Situation benötigen.

 

Die Struktur und Funktion des Penis

Der Penis ist eine wunderbare Konstruktion mit einer Funktion auf Hydraulik und Elastizität basiert. Hier können erfahren Sie, wie es aufgebaut ist und arbeitet.

Die sichtbaren Penis besteht aus zwei Teilen - der Peniskopf oder Eichel und den Penisschaft. Gleichwohl ist der Penis als verborgene Struktur mit unter den Hodensack und erreicht weiter rückwärts in der Dammbereich in Richtung der Prostata. Wenn der Penis aufrecht ist, wirdt auch der Damm, der Bereich zwischen den Beinen geschwollen sein.

Die Harnröhre (Urethra) geht aus der Blase, dann durch die Prostata, so tritt es in dieser Struktur des Penis direkt unterhalb der Prostata hinein, und geht dann weiter den ganzen Weg bis zur Spitze des Penis.


Die Schwellkörper

Im sichtbaren Penis und in der Struktur in seinem Verlängerung nach hinten gibt es drei Einrichtungen, die anschwellen während der Erektion, die Schwellkörper. Die Körper bestehen meist von einem engen Netz von feinen Blutgefäßen mit sehr elastischen Wänden. Es gibt zwei Swellörper entlang des oberen Teil des Penis, die nach hinten sich unter dem Hodensack weitergehen. Dann gibt es ein Körper um die Harnröhre (Corpus cavernosum), die nach hinten weiter knapp unter der Prostata reicht.

Die Arterien die Blut in den Schwellkörper führen und die Venen die führen Blut aus diesen Stellen bringen haben Muskeln in ihren Wänden, die sich abschotten oder entspannen, ob die Durchblutung zu und von den Swellkörpern zu regeln.

Wenn die Muskeln am Eingang sich entspannen und die am Ausgang sich verengen, wird das Blut in die Masche von den Blutdruck gefüllt. Die Schwellkörper werden dann wie ein Ballon anschwellen und kommen ohne Umschweife. Die Schwellung und Begradigung des Schwellkörper wird den gesamten Penis aufblasen und machen es zu sich errichten. Diese Tätigkeit wird durch Nervenimpulse und durch die Substanz Nitrogenoxid stimuliert. Nitrogenoxid arbeitet als lokaler Gewebe-Hormon um die erection zu stimulieren.

Alle innere Strukturen des Penis wirdt von einem robusten elastischen Bindegewebeblatt umgeben, die faserige Hülle. Im Bereich zwischen den Beinen befindet sich ein Muskelschicht zwischen den faserigen Umschlag und dem Haut, die beiden bolbospongiosus Muskeln. Diese Muskeln zogen sich zisammen während der Ejakulation und dazu den Samen zu auspumpen beitragen.


Der Penishaut

Die Penis-Haut ist dick und robust. Zwischen der Haut und die faserige Hülle, ist es eine dünne, aus einer weichen und sehr elastischen Bindegewebe bestehend. Daher kann die Haut leicht bewegt werden oben und unten entlang der Penisschaft.

Der Peniskopf ist durch eine dünne Haut, die durch eine reiche Innervation extrem sensibel gemacht wirdt. Noch ist dieses dünnen Haut sehr stark und elastisch. Der Peniskopf wird durch eine Haube aus Haut bedeckt, die Vorhaut.

Die Vorhaut ist eine Fortsetzung der Haut der Welle, die auf der Spitze des Penis geht und dann wieder zurück nach innen gefaltet, so dass eine doppelte Schicht, wobei die innere Falte knapp  unter dem Penis Kopf befestigt ist. Zwischen den beiden Falten gibt es eine extrem weiche und elastische Gewebe.

Die Vorhaut kann leicht zurückgezogen werden, um den kahlen Peniskopf zu zeigen, und nimmt sich selbst zurück, wenn der Penis steigt. Wenn der Penis nicht aufreicht ist, schützt die Vorhaut das Peniskopf.

Die Innenwand der haube ist an den haut des Peniskopf in der frühen Kindheit festgelegt, sondern löst es sich bald so dass sie nach oben und unten über den Peniskopf gleiten kann. Sondern in einem prepubertalen knabe kann es noch einige Verwachsungen um die Unterseite des Kopfes mit dem vorhaut sein. 

In einigen Kulturen ist es Gewöhnlich, die Vorhaut aus verschiedenen Gründen durch eine Operation zu entfernen, sogenante Beschneidung, wo den Peniskopf dauerhaft ausgesetzt und sichtbar wirdt.  Wenn die Bescheidigung in der frühen Kindheit getan wird, muss das innere wandt des Vorhauts von dem Penishopf erstens abgerissen werden.

Die Haut des Peniskopf produziert einen weissen cremige Substanz namens Smegma, die den Penskopf schmieren hilft. Smegma ist eine Mischung von Ölen durch die Haut der Eichel ausgeschieden, Zellen von der Hautoberfläche und Stoffe die Talgdrüsen auf der Innenseite der Vorhaut produzieren. Wegen unsachgemäße Hygiene zu viel Smegma sich sammelt kann, und übermäßigen Wachstum von Bakterien und schlechten Geruch etsthehen kann.


Die Innervation und Blutversorgung des Penis

Die wichtigsten Nerven Kontrolle der Funktion des Penis und der Begegnung der sinnlichen Reize aus dem Penis sind die dorsale Penis Nerven, liegt auf beiden Seiten in das Bindegewebe der Oberseite des Penis und der Verzweigung in alle Teile des Penis. Der Aufbau ist durch sinnliche Reize geht auf das Rückenmark und die Kontrolle Impulse kommen zurück, und zwar sowohl durch dieses Nerven gesteuert. Ejakulation wird durch andere Nerven befordert, die den Muskelblatt in den Damm und alle anderen Strukturen die Samen ausbringen kontrolliert.

Die wichtigsten Blutversorgung des Penis kommt aus der dorsalen Penisrterien die in das Bindegewebe an der Oberseite des Penis gehen  und in alle Teile des Penishaut und in die inneren Strukturen des Penis verzweigen.

 

Über den G-Punkt - So finden und fördern sie ihn

Es ist eine besondere sinnliche mit einem zentralen Punkt aus über die Scheide der Frau, die so genannte G-Punkt. Lesen Sie hier über die Eigenschaften der G-Punkt, wie zu finden und sie zu fördern.

Der G-Punkt ist eine große sinnliche Bereich zwischen der Vagina und der Harnröhre und auch um die Harnröhre entfernt. Die sinnliche Punkt in diesem Bereich zu finden ist, sagte 3 cm bzw. 5 cm in der Vagina in der Tiefe in das Gewebe unter der Front / oberen Scheidenwand.


Ein bisschen geschichte

Nach der traditionellen Freudsche Theorie eine junge, unreife Mädchen oder eine Frau erhält die wichtigsten Gefühle und ihre Orgasmen von der Klitoris. Als sie reift sie in die Lage versetzt angeregt werden und nutzen Sie Orgasmen vaginal und verliert ihr Interesse für die Stimulation der Klitoris.

Diese Ansicht wurde von der feministischen Bewegung entgegen und führen sie konsolidierte die These, dass eine Frau könne nur erhalten, ihren Orgasmus durch Stimulation der Klitoris und dass es keine anderen Zentrum der sexuellen Lust. Diese These ist nach wie vor politisch korrekten Informationen in vielen gynäkologischen und sexualwissenschaftlichen Lehrbücher.

Forschungen Pionier der deutschen Gynäkologen Erst Grafenberg haben jedoch ergeben, dass eine Frau eine große sinnliche Nähe der Scheide und um die Harnröhre, und das Gebiet wurde dem Namen der G-Punkt oder die Gräfenberg-Zone nach ihrem Entdecker haben. Da das Gebiet ist groß und umfasst viele Strukturen, die G-Punkt ist nicht sehr gut definiert.

Der G-Punkt ist seitdem sowohl ein wichtiges Thema in der populären Kultur und eine Frage von großer politischer Kontroversen, die noch nicht abgeschlossen sind. Einige Experten sind starke Befürworter der G-Punkt, während andere eifrig sind zu leugnen, dass es sie gibt oder versuchen Sie es weg durch ihre Definition als einen tiefen Teil der Klitoris zu erklären. Die Frage der weiblichen Ejakulation scheint auch das gleiche Maß an politischer Kontroversen zu provozieren.

Die Befürworter der G-Punkt zu geben, scheint es eine zu große Bedeutung, während für die gegnerische Mannschaft scheint es wichtig sein, die Existenz des G-Punkt und weibliche Ejakulation für einen Sachpreis zu leugnen.


Der Anatomie und Physiologie des G-punkt

Der G-Punkt ist ein Bereich mit zwischen der Harnröhre und der Vagina und um die Harnröhre. Der heikelste Punkt in der Gegend gefunden 3 cm bzw. 5 cm innen über die obere / vordere Scheidenwand (vorne, wenn die Frau steht und oberen liegend).

Das Gebiet verfügt über ein Netz von Blutgefässen, die mit Blut füllen und anschwellen. Das Gebiet hat eine reiche Ausstattung der Nervenendigungen. Der Schließmuskel der Harnröhre, bestehend aus einem Raster von der Kreuzung Muskelbündel liegt zwischen diesem Bereich und der Blase.

Zu beiden Seiten der Harnröhre, hat das Gebiet eine Drüse, die eine Flüssigkeit mit der gleichen Zusammensetzung wie Prostata eines Mannes, der Glandulae paraurethrales, die als Teil der G-Punkt definiert werden kann, produziert. Das Gebiet ist auch die Klitoris mit Bündeln von Bindegewebe verbunden.


Die Empfindungen des G-Punkt

Die Innervation des G-Punkt sorgt für starke Empfindungen der sexuellen Lust. Diese werden von vielen Frauen wie Wellen der Lust Ausbreiten aus diesem Gebiet beschrieben und das erhöht die Spannung und zur Erhöhung in Richtung Orgasmus.

Die Innervation des G-Punkt und der nahen Umgebung bietet für die Empfindungen vieler anderer Art beim Sex. Manche Frauen spüren ein Gefühl wie der Drang zu urinieren und das gute Gefühl, wenn man lässt den Urin-Flow. All diese Empfindungen zu erhöhen, wenn das Netz der Blutgefäße anschwellen.

Einige Frauen sind jedoch nicht bekannt, dass Empfindungen in den G-Punkt, und viele Frauen lernen, diese Empfindungen mit sexuellen Praktiken zu erkennen und durch das Experimentieren mit sexuellen Techniken. Manche Frauen scheinen auch Fehler sexuellen Triebe aus den G-Punkt für Harndrang.


Über förderung des G-punkts

Sie können die G-Punkt zu stimulieren von sich selbst oder Ihre Partnerin durch das Massieren mit einer gewissen Kraft gegen die obere / front Scheidenwand über 5 cm oder 3 Zoll innerhalb der Vagina. Die richtige Tiefe wird natürlich variieren von Frau zu Frau, so ist es wichtig, einen größeren Raum zu versuchen. Man muß Massage so tief in das Gewebe, das die Massage üben einen Druck in dem Bereich zwischen der Vagina und der Harnröhre.

Sie erreichen die richtige Stelle mit dem Finger. Es ist vielleicht leichter an die richtige Stelle mit einem Dildo oder einem Vibrator, dass am Ende gekrümmt ist zu fördern. Durch die Verwendung von Vibrationen, Druckwellen durch alle inneren Bereiche der Vulva propagieren und induzieren eine allgemeine körperliche Erregung, die Sie bauen können, wenn weiter auf die Förderung der G-Punkt mehr direkt von der Spitze des Geräts.


G-Punkt-Orgasmus

Auf Anregung der richtigen Intensität und Dauer kann eine Frau einen Orgasmus mit den G-Punkt als Mittelpunkt das Gefühl zu bekommen. Da gibt es eine enge Verbindung zwischen den G-Punkt und die Klitoris, wird es in der Regel auch eine Komponente in der Klitoris Orgasmus. Manchmal ist das Zentrum der Gefühle in der Klitoris werden auch auf G-Punkt-Stimulation, aber die Gefühle werden immer noch von einem größeren Gebiet stammen. Manchmal ist die Frau ein gutes Gefühl in einem weiten Bereich zu fühlen, die sowohl den G-Punkt, der Klitoris, die Blase Bereich, den Oberschenkeln und dem Anus.

G-Punkt-Orgasmus oder Orgasmus verursacht durch G-Spot Stimulation wird von vielen Frauen empfunden wird viel tiefer sowohl körperlich als auch geistig als eine reine Klitoris Orgasmus und die Gefühle oft erreichen viel weiter innen in ihrem Körper.


Die Reaktionen des G-Punkts und weibliche Ejakulation

Auf Anregung des G-Punkts wird er mit Blut gefüllt und schwillt. Die Schwellung steigert die Erregung, trägt zur allgemeinen Stauung des ganzen Vulva und trägt zur Stimulation in Richtung Orgasmus. Auch die Ausscheidung von Schmier-Flüssigkeit aus Drüsen in diesem Bereich erhöht sich bei G-Punkt Stimulation.

Während manche Frauen ejakulieren Orgasmus eine Flüssigkeit aus dem Genitale. Die Flüssigkeit scheint vor allem von den Glandulae paraurethrales stammen, die sich durch leere Kanäle auf beiden Seiten der Harnröhre, aber einige können auch aus kleinen Drüsen um die Harnröhre, die offen in die Harnröhre stammen. Die Glandulae paraurethrales eine Flüssigkeit fast die gleiche Zusammensetzung wie der Mann ¨ s Prostata-Sekret. Die Glandulae paraurethrales sind oft dargestellt als ein Teil der G-Punkt und weibliche Ejakulation scheint besonders häufig während der Orgasmen, die in der G-Ort stammen.


 

Wie bekommt man einen flachen und schönen Bauch

Um einen schönen Bauch benötigen Sie eine richtige Ernährung und das Recht Übungen zu machen.

Ein dicker Bauch oder Vorwölbung kann von zu viel Fett im Magen er Haut stammen, zu viel Fett internen, schwache Bauchmuskulatur und Verdauungsprobleme. Hier sind Ernährung und Training Ratschläge zu einer starken, flachen und schönen Bauch bekommen.

Ein dicker Bauch oder Vorwölbung kann auf mehrere Faktoren zurückzuführen: Zu viel Fett im Magen er Haut, zu viel Fett internen, schwache Bauchmuskulatur und überfüllt Darm wegen Schwierigkeiten mit der Verdauung. Um eine wirklich schöne Magen all dieser Faktoren zu erhalten müssen gepflegt werden mit geeigneten Maßnahmen.

Die richtige Ernährung
Eine richtige Ernährung ist ein wichtiger Schlüssel zu einem guten Magen. Eine gute Ernährung hilft Ihnen Fett verlieren, regulieren Magen-Funktion und helfen, starke Bauchmuskeln zu bauen.

Die Ernährung sollte nicht enthalten große Mengen an Fett und Kohlenhydraten, aber es muss ein guter Teil der vollen Wert von Proteinen zu jeder Mahlzeit enthalten. Die Diät sollte auch so natürlich wie möglich, ohne viel Zusatz von Zucker, viel Zugabe von Fett, chemisch modifizierte Fette oder raffinierte Kohlenhydrate.

Gute Proteinquellen sind Fisch, Meeresfrüchte, Foul, Pilze, schlanke Milchprodukte, Eier, Laich, mageres Fleisch, Nüsse, Mandeln und Sonnenblumenkerne.

Sie brauchen natürlich einige Kohlenhydrate und Fett, obwohl Sie sollten nicht übertreiben die von diesen verbrauchen. Gute Quellen für Kohlenhydrate sind vollkornbrot oder Getreide, Erbsen und Bohnen. Gute Quellen für Fette sind Nüsse, Sonnenblumenkerne, fettem Fisch, Mandeln, Olivenöl, Rapsöl, Mandelöl, Leinöl, Sonnenblumenöl und Nußöle.

Versuchen Sie zwischen vielen Ölsorten verändern, um einen richtigen Mischung aus Fettsäuren erhalten. Nicht nur mit Sojaöl, Palmöl oder Maisöl wie manche es tun, da wirst Du zu viel nur einige Fettsäuren geben.

Nahrungsquellen mit viel Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien wird Ihr Körper helfen, sich von übermäßigen Fett loszuwerden, helfen, die Muskeln aufbauen und gegen Vorwölbung der Magen durch Verdauungsstörungen. Voll Korn Brot oder Getreide, Gemüse und Obst enthalten gute Mengen dieser Stoffe notwendig.

ÜBUNGEN
Ein weiteres notwendiges Mittel, um einen schönen Bauch bekommen sind Muskel-Übungen. Sie können viele gute Übungen aus dem Magen finden eine detaillierte Anleitung Buch, aber hier sind drei einfache. Haben mindestens 4-Serie mit mindestens acht Wiederholungen eines der Übungen mindestens jeden zweiten Tag.

- Diese Übung stärkt Ihre Liebhaber Bauchbereich: Legen Sie sich auf Ihren Rücken. Benutzen Sie Ihre Hände als Unterstützung unter dem Gesäß. Heben Sie Ihre Beine, so dass Sie Ihre Füße höher sind als Ihr Becken. Halten Sie diese Position einige Sekunden. Dann senken Sie Ihre Füße. Wenn Ihre Beine gestreckt sind, können die Übung ein wenig schwer für Ihren Rücken. Um es weniger anspruchsvoll für den Rücken, können Sie Ihre Knie leicht beugen, wenn Sie die Übung.

- Diese Übung stärkt Ihre oberen Bauchbereich: Legen Sie sich gerade auf dem Rücken. Legen Sie Ihre Hände unter den Hals. Heben Sie Ihren Oberkörper in einiger Entfernung auf dem Boden. Ihre ganze untere Stelle die ganze Zeit in Kontakt mit dem Boden. Halten Sie die Position einige Sekunden. Danach senkt man den Oberkörper wieder.

Eine Variante dieser Übung können die Wirkung der Arbeit mehr auf den Seiten von Ihrem Magen als an den zentralen Teil: Flex Ihre Knie und drehen Sie Ihre Knie-und Unterkörper auf der linken Seite. Dann heben Sie Ihren Oberkörper einige Male. Dann beugen Sie Ihre Knie-und Unterkörper auf die rechte Seite und heben Sie Ihren Oberkörper einige Male wieder.

- Übungsgeräte mit denen Sie ziehen oder drücken mit Ihren Armen sind auch gut um die Bauchmuskulatur zu stärken. Du stehst auf den Knien, dann strecken Sie die Arme rechts, und dann drücken oder ziehen sich an dem Gerät. Solche Geräte sind auch gut zu den Seiten des Magen stärken. Dazu müssen Sie gerade aus einem Arm zur Seite und nach unten drücken oder ziehen einige Male, und führen Sie dann das gleiche mit dem anderen Arm.

Natürlich sollte man nicht nur ausüben, Bauchmuskeln, sondern haben ein komplettes Übungsprogramm für den ganzen Körper, wo die Magenübungen nur ein Baustein sind. Regelmäßige Konditionsübungen wie Laufen, Radfahren, Schwimmen oder Skifahren ist auch wertvoll, weil sie Ihnen helfen, Fett zu verlieren, einschließlich Fett auf dem Bauch.

Es ist auch wichtig, nicht in den Magen zu übertreiben Übungen. Wenn Sie dies tun, können Sie am Ende mit starken Bauchmuskeln, die Ihren Magen aussehen Fett.

ZUSCHLÄGE
Auf dem Markt können Sie ergänzt von Fasern, Mineralien, Vitamine und Probiotika, die gemeint sind, um Ihre Fett-oder Zuckergehalt zu erhöhen Brennen finden, regulieren die Verdauung fördern oder Gewebe Entwicklung. Solche Ergänzungen können von Nutzen sein zu verlieren Bauch Fett und fördern die Stärkung der Bauchmuskeln.

 

Wie bekommt man einen gut aussehenden Körper


Um einen Körper mit der Sie sich wohl fühlen können, müssen Sie zunächst für eine realistische Art des Aufbaus entscheiden zu wollen. Dann müssen Sie den Muskelaufbau, Konditionstraining und richtige Ernährung für Ergebnisse von der richtigen Art zu erhalten.


Oft ist es möglich, sehr nahe, dass Amazing Body Sie schon immer davon geträumt haben, zu erhalten. Allerdings kann es kostete viel Mühe und Zeit, den ganzen Weg zu dem Ziel zu erhalten. Dennoch können Sie eine Partie mit weniger Zeit-und Kostenaufwand zu erreichen, solange Sie in Ihren Bemühungen persistent sind. Hier sind einige Hinweise erhalten, um eine bessere Stelle suchen:

Zunächst sollten Sie planen, wie Sie aussehen wird. Sie müssen entscheiden, welche Körperteile Sie wollen muskulös und haben runde Krümmungen, und welche Teile Sie schlank und gnädig zu halten.

Die meisten Personen werden diese wohl am besten mit einem ausgewogenen Körperbau: Muskulös im Bereich unter den Achseln, Brust, starke Muskeln, starke Muskeln um die Schultern, mäßig muskulösen Arme, schlank um die Mitte, fest, aber nicht zu groß, Bauchmuskeln, runde und Muskel-Gesäß, Oberschenkeln und starken muskulösen Waden.

Andere Personen wird eine V-förmige Gestalt mit mehr Muskelmasse auf dem Gipfel wollen, und etwas weniger an der Unterseite.

Sie müssen auch entscheiden, ob Sie Veränderungen in der Körperhaltung Sie wollen, und legen Sie diese Änderungen. Durch die konsequente Schulungen können Sie sehr verbessern Sie Ihre Haltung. Ihr Plan muss jedoch realistisch sein. Ihr Skelett setzt einige Grenzen der Form und Größe kann man nicht übertreffen.

Sie müssen auch entscheiden, ob Sie zu verlieren Körperfett gewinnen wollen oder vielleicht etwas Fett auf Ihren Körper. Sie müssen entscheiden, wie wichtig es für Sie, ein besseres Allgemeinbefinden und gewinnen allgemeine Wohlbefinden zu erhalten, und entscheiden, ob diese Ziele wichtiger sind als die Verbesserung der Körper Aussehen.

Dann müssen Sie einen Plan zu machen für Ihr Training, Ihre Ernährung und auch sonst zu Ihrem Lebensstil passt.

Die Schulung sollte Übungen enthalten, die Muskelmasse und Kraft zu gewinnen, Übungen für das Allgemeinbefinden und Übungen, die eine flexible und agile Körper gelangen. Verbesserung der Körperhaltung wird sich aus der Kombination von kräftigeren Muskeln und Flexibilität Ausbildung.

Ein sich wiederholendes drei Tage Plan mit der Ausbildung 45 Minuten bis eine Stunde pro Tag wird Ihnen gute Ergebnisse, wenn der Plan ist konsequent eingehalten werden:

Im ersten Tag an Sie Übungen durchführen, um Muskelmasse und Muskelkraft, wie Gewichtheben oder ähnliche Trainingsmethoden zu gewinnen. Sie sollten alle Ihre Muskeln zu trainieren, aber die Körperteile, wo Sie geplant haben, erhalten, müssen Muskeln, ausgeübt werden sollte am meisten.

Wenn Sie Haltungsschäden, Krümmungen und Biegungen mit Körperteilen von schwachen Muskeln oder schlechte Gewohnheiten verursacht haben, können diese oft durch die Stärkung der Muskeln flex geholfen, dass die Körperteile in die entgegengesetzte Richtung. Wenn aber die Krümmung ist darauf zurückzuführen, Skoliose oder eine andere Krankheit unter Progression, das Problem müssen Profis Behandlung.

In Tag zwei Übungen, die Sie Ihrem Allgemeinzustand, wie Joggen, Schwimmen zu verbessern, Ball spielen, und Radfahren. Wählen Sie etwas, was man lustig finden, und Sie können auch zwischen verschiedenen Tätigkeiten sein. Es ist auch gut, ein paar Freunde einzuladen, um gemeinsam mit Ihnen üben an diesem Tag.

Im dritten Tag tue euch nichts tun, keine harten Aktivitäten, aber ausstrecken und die Übungen zu Ihrem Körper die natürliche Flexibilität in allen Richtungen zu verbessern. Yoga-Übungen sind sehr gut, Ihre Flexibilität zu steigern und verbessern Ihre allgemeine Gesundheit. Es ist auch ratsam, einige Zeit für Meditation in drei Tage.

Die Ernährung ist für die Erreichung und Aufrechterhaltung einer guten Körperform wichtig. Sie müssen gut 3-5 Mahlzeiten pro Tag essen, aber nicht essen über-.

Sie müssen genügend Proteine. Jede Mahlzeit müssen einige eiweißreichen Lebensmitteln Quellen, wie haben: Fisch, Meeresfrüchte, mageres Fleisch, mageren Käse, Foul oder Pilze. Auch Nüsse, Mandeln und Sonnenblumenkerne enthalten Eiweiß. Das sind gute Nahrungsquellen, sondern weil der Gehalt an Fett, sollten Sie nicht verbrauchen zu viel von ihnen. Eier sind eine gute Protein-Quelle, sondern essen sie in mäßigen Mengen an zu viel Cholesterin zu vermeiden.

In jeder Mahlzeit müssen Sie etwas Fett aus natürlichen Quellen, und Sie müssen einige Kohlenhydrate. Sie sollten jedoch Ihre Kontrolle Konsum von Fett und Zucker. Man muss hinzufügen, nicht sehr viel Fett oder Zucker zur Nahrung, und du sollst nicht essen zu viel von Lebensmitteln mit einem hohen Gehalt an Fett und Zucker.

Auch variieren zwischen den verschiedenen natürlichen Quellen Fett zu allen wesentlichen Fettsäuren, die Sie brauchen: Dicke Fische, Nüsse, Sonnenblumenkerne, Mandeln, Olivenöl, Rapsöl, Rapsöl, Leinöl, Seetieröle-, Nuss-Öle und Sonnenblumenöl bekommen. Verwenden Sie nicht nur Soja-oder Maisöl, wie viele Menschen tun. Weder verwenden viel Butter. Verbrauchen Sie nicht chemisch verändert Fett.

Als Quellen der Kohlenhydrate meist voll Mais oder Getreide verwendet Brot, Kartoffeln, Erbsen, Linsen oder Bohnen, aber auch hinzufügen, süße Früchte.

Um genügend Faser zu erhalten, Vitamine, Mineralien und Antioxidantien, muss jeder Mahlzeit etwas Obst oder Gemüse in einem natürlichen Zustand. Zuschläge von Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien und spezielle Nährstoffe können eine Hilfe sein.

Ein Trainingsprogramm wie dargestellt mit einer guten Ernährung kombiniert, wird oft verlieren Sie Fett im Laufe der Zeit. Allerdings kann, wenn man sich schwer über-Gewicht, einen genaueren Schlankheits-Regime erforderlich sein.

 

Wie Sie Verstopfung und Hämorrhoiden kurieren können

Verstopfung ist oft durch Faktoren der Lebensführung, und chronischer Verstopfung kann Hämorrhoiden verursachen. Einige einfache Maßnahmen, um Verstopfung und Hämorrhoiden heilen werden vorgestellt. Die Arbeitsgruppe Mechanismen der einzelnen Maßnahmen werden erläutert.

Lebensstil und Ernährung Anpassungen werden oft zu heilen oder zu lindern Verstopfung und Hämorrhoiden.


Durch Verstopfung, harter Stuhl versammelt sich in der unteren Kolon-oder Rektumkarzinom ohne Coming Out zu gegebener Zeit. Dies führt zu der Magengegend verstopfen, verursacht diffusen Unbehagen und manchmal scharfen Schmerz. Wenn die harten Stuhl schließlich ohnmächtig sie das Gewebe im Analbereich kann überfordern und zerreißen die Schleimhaut und Haut in diesem Bereich.

Hämorrhoiden sind erweiterte Venen im Analbereich. Oft infiziert und entzündet, so dass sie noch mehr gestaut und Juckreiz und andere unangenehme Gefühle verursacht. Entzündete Hämorrhoiden oft platzen und zu Blutungen führen und scharfe Brennen.

Längerer oder häufiger Verstopfung führt oft zu Hämorrhoiden durch Erhöhung des Drucks im Analbereich. Um Hämorrhoiden behandeln kann, müssen die Verstopfung gleichzeitig behandelt werden. Hier sind einige Maßnahmen zu heilen, Verstopfung und Hämorrhoiden:

Ihre Ernährung muss Faser in jeder Mahlzeit enthalten, da fiber den Darm besser zu arbeiten und leeren sich zu gegebener Zeit zu stimulieren. Nahrungsquellen enthalten Faser sind voll Mais Getreide, Mais voll Brot, Gemüse und Früchte.

Ihre Ernährung muss die richtige Menge an Fett. Zu wenig Fett macht Stuhl hart, zu viel kann die Verdauung reizen. Variieren zwischen diesen natürlichen Quellen Fett: Fett Fisch, Mandeln, Olivenöl, Rapsöl, Rapsöl und Leinsamenöl. Das Fett-Typ in diesen Ölen lindert Entzündungen im Verdauungstrakt. Darüber hinaus sollten Sie einige verbrauchen, aber nicht zu viel von diesen Fett Quellen: Nüsse, Sonnenblumenkerne, Avocados, Eier, Laich-, Sonnenblumen-, Maisöl und Sojaöl.

Trinken Sie genug Wasser, denn Wasser macht den Stuhl weicher.

Essen, regelmäßige Mahlzeiten pro Tag. Nicht überfüllen Ihrem Magen bei jeder Mahlzeit. Es ist besser, vier oder fünf kleinere Mahlzeiten zu essen, dass drei größer.

Auf die Toilette gehen jedes Mal, wenn Sie den Drang verspüren, Stuhlgang. Entspannen Sie sich in die Toilette und lassen Sie sie alle nutzen Sie die Zeit zu passieren. Versuchen Sie zu vermeiden, die Anstrengung Stuhlgang aus. Zur Erleichterung der Stuhlgang können Sie die Analöffnung mit Vaseline oder mit speziellen Salben für diesen Zweck zu schmieren.

Zwei Esslöffel Samen Bettwäsche jeden Tag für einige Zeit kann der Mageninhalt zu lösen und helfen, Verstopfung und Hämorrhoiden zu lindern. Lassen Sie die Samen im Wasser liegen eine Stunde vor dem Schlucken sowohl die Samen und das Wasser mit dem gelösten Schleim aus den Samen.

Durch harte Verstopfung kann es sinnvoll sein, einen kleinen oder mittleren Einlauf Größe ein paar Mal pro Woche. Sie können kaufen Einlauf Ampullen, die sich einfach für diesen Zweck zu verwenden. Der Inhalt dieser Ampullen löst nicht nur der Stuhl, sondern regt auch den Darm zu sich selbst leer. Eine sehr große Einlauf kann allerdings die Darm-Druck und Verschlechterung der Hämorrhoiden.

Zwei oder drei Tassen Kaffee oder Tee pro Tag den Darm anregen, besser zu arbeiten und Verstopfung entgegenzuwirken. Zu viel, kann aber den Magen reizen, kann dazu führen, Blähungen, Verstopfung und damit verschlechtern und Hämorrhoiden.

Benutze einen starken Gewürzen in Speisen wie Cayenne, Chili oder Ingwer. Diese Gewürze stimulieren das Gewebe in den Verdauungstrakt zu heilen. Zu viel von dieser Gewürze können jedoch reizen Ihr Verdauungssystem.

Regelmäßige Bewegung wird Ihr Darm anregen, effizienter und auf diese Weise entgegenzuwirken Verstopfung und Hämorrhoiden zu arbeiten.

Nutzen Sie auch einige Zeit jeden Tag zu betonen, down and relax. Ein Nervensystem in einem betont Stimmung weniger sendet Signale an das Verdauungssystem zu arbeiten, und das Verdauungssystem verlangsamt seine Funktion. Meditation ist ein sehr effektiver Weg, zu betonen, dass sich auch regt die Verdauungsorgane, besser zu arbeiten.

Sie können akute Hämorrhoiden zu lindern, indem aktuelle Salben im Analbereich. Diese Produkte werden gleichzeitig mehrere Aktionen durchführen: Schmierung des Anus zum Stuhl leichter passieren, Linderung von Entzündungen, töten Bakterien und infizieren den Hämorrhoiden, Wundheilung fördern und Schmerzen zu lindern.

Sie können auch orale Medikamente zur Behandlung von Hämorrhoiden. Die Aktionen sind: Hocker Erweichung, Stimulation der Darmbewegungen, die Stimulation der Geweberegeneration, entzündungshemmende Wirkung und Schmerzlinderung.

Einige dieser oralen oder topischen Produkte sind pharmakologische Medikamente. Andere sind auf natürliche Pflanzenfasern, Kräuter, natürliche Öle, Vitamine und Mineralien. Einige von ihnen verbinden natürliche Wirkstoffe mit synthetischen Chemikalien